Qi Gong

Qi Gong

Le but de ce 1er module est d’explorer et d’acquérir des outils simples et efficaces pour se ressourcer et de pouvoir les utiliser ensuite de manière autonome.
Après une introduction théorique expliquant les origines du Qi Gong, ses principes de base et la notion de ressourcement (nourrir la vie selon la tradition Taoïste) nous explorerons différents exercices de Qi Gong permettant de se relaxer profondément et de renforcer son énergie vitale (automassages, étirements, postures, mouvements, marches, respirations, visualisations …), Ils sont pratiqués debout, assis ou allongé et ils sont accessibles à tous.

OBJECTIFS

 

Module 1 : Yang Sheng Qi Gong
Restaurer ses propres ressources en cultivant le Jing,
le Qi Primordial et le Shen afin de développer et maintenir le Qi.

PRÉ-REQUIS

Aucun pré-requis n’est nécessaire
pour participer à cette formation, juste avoir envie de découvrir et de se faire du bien.

COÛT

CHF 360.-

DURÉE

Module 1 :
16 heures sur 2 jours (1 week-end) de 9h à 18h

 

PROGRAMME

 

Module 1 :
10-11 Novembre 2018

Dojo – Rue des moulins 37, 1800 Vevey

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